Майндфулнесс: осознанность с пользой для жизни — Будьте здесь и сейчас

Майндфулнесс — это поддержание ежеминутной осознанности в мыслях, чувствах, телесных ощущениях и окружающей обстановке. Осознанность означает, что мы уделяем внимание нашим мыслям и чувствам, не осуждая их, не считая, что есть «плохой» и «хороший» способ думать или чувствовать в данный конкретный момент. Когда мы практикуем осознанность, наши мысли мысли синхронизируются с тем, что мы ощущаем в данный момент, а не с тем, что мы вытягиваем на поверхность из прошлого, или что воображаем, думая о будущем.

Нейротерапия — технологии на страже психического здоровья.

Сегодня я хочу рассказать о сравнительно новой методике лечения целого ряда психических расстройств, преимущественно невротического спектра (ПТСР, неврозы, фобии, СДВГ, стрессы, панические атаки, нарушения пищевого поведения и т.д.), хотя показывает […]