5 нездоровых привычек, которые делают вас несчастными.

Вы тоже так делаете?

Многие люди, не задумываясь, привыкли вести себя определенным образом, делая себя все более и более несчастными. Невольно, они повторяют одни и те же поступки, порождающие страдания, и удивляются, почему они так несчастны. Если вы хотите радоваться жизни, отбросьте эти ненужные привычки.

 1. Прислушиваться к самокритике.

Ваш внутренний голос выбивает вас из колеи? Если самокритика препятствует вашему счастью, пришло время прекратить слушать то, что говорит ваш внутренний голос.
«Уменьшите» его громкость, когда почувствуете, что он включается, как только вы собираетесь покинуть зону комфорта. Вместо того, чтобы говорить правду, эта самокритика просто отражает ваш внутренний дискомфорт. Смело шагайте за пределы ваших привычных границ, несмотря на то, что этот голос говорит вам, и он исчезнет.
2. Угождать другим людям.
Действовать в угоду другим может быть приятным только в том случае, если это доставляет удовольствие и вам. Когда же вы поступаетесь своими интересами во благо окружающих, отдавая им свое время и энергию, но внутри вы понимаете, что недовольны собой — нарастает раздражительность. Возьмите за правило — угождать другим лишь тогда, когда этого хотите вы и смело блокировать эти порывы во всех других случаях, и вы станете счастливее.

3. Прокрастинация.

Вы привыкли откладывать нелюбимые дела, представляя, что они разрешатся сами собой? Прокрастинация значительно уменьшает уровень вашего счастья. Пока вы не закончите отложенные дела, внутренний голос продолжит ворчать где-то внутри, отравляя ваше настроение. Успешные люди расправляются с делами, которые не нравятся, в первую очередь, и, как результат — становятся счастливее. Делайте так же и ваша радость будет расти.

4. Воздерживаться от чего-то нового.
Попытки сделать что-то новое могут пугать. Вы не знаете, будет  ли вам хорошо от этой активности или наоборот. Вы можете искать оправдания, чтобы  не пробовать новое, говоря себе, что у вас нет времени, или что-то еще удерживает вас. Однако в глубине души вы осознаете, что избегаете каких-либо новых привычек, которые могут улучшить вашу жизнь И это вредит вашему благополучию. Если вы находитесь на пороге чего-то нового, тогда сделайте паузу и решайтесь, несмотря на дискомфорт.

5. Не выражать ваши потребности
Когда вы недовольны кем-то, то можете объяснить, почему? Или вы (как и большинство людей) думаете, что с другими что-то не так и обвиняете их в том, что вы чувствуете? Рассказывая своему партнеру, что он эгоистичен, или вашей маме, что она мешает, — это лишь ваша оценка того, что происходит, а не выражение того, в чем вы нуждаетесь, чтобы быть счастливее. Отныне, станьте счастливее, сказав что-то вроде «Когда вы (делаете то-то), я чувствую …(опишите свои переживания)» Затем скажите, что может сделать вас счастливее в данный момент.


Вы узнаете какие-либо из упомянутых привычек, которые делают вас несчастными? Обратите внимание, как просто исправить бесполезное поведение и измениться. И, поверьте, вы станете намного счастливее. 

Добавить комментарий